A Sandra foi estudante de licenciatura e mestrado na FADEUP. Quer falar-nos sobre o seu percurso? O que tem feito após concluir a sua licenciatura?

Sim, claro! Fiz a licenciatura em Ciências do Desporto na FCDEF [ndr: designação anterior da FADEUP] e, depois, o mestrado em Atividade Física e Saúde na FADEUP. Foram anos muito intensos, mas igualmente enriquecedores. Após concluir a licenciatura, comecei logo a trabalhar na área do fitness, onde tive a oportunidade de tirar formação e começar o meu trabalho em Pilates. Nos últimos anos, abracei também o desafio de ser empreendedora e fundei o ArteMovimento, o meu estúdio.

E porque escolheu a área do Desporto para a sua formação? Quando percebeu que era esse o caminho a seguir?

Sempre fui apaixonada por movimento. Desde pequena que pratiquei várias modalidades e sentia uma ligação muito natural com o corpo e com o Desporto. A certa altura, percebi que queria fazer disso a minha vida — não apenas pelo aspeto físico, mas pela transformação que o exercício pode provocar na saúde, no bem-estar e até na autoestima das pessoas.

Quais foram os aspetos da formação na FADEUP que mais influenciaram a sua carreira?

A FADEUP deu-me uma base sólida, tanto científica como prática. Tive professores e colegas que me inspiraram – e continuam a inspirar - e que me fizeram perceber a importância de estudar continuamente, de ter espírito crítico e de procurar sempre mais e melhor. A cultura de excelência da FADEUP ajudou-me a definir padrões muito elevados para a minha prática profissional.

A Sandra é empresária e proprietária de um estúdio, o ArteMovimento. O que a motivou a iniciar um negócio próprio?

Foi uma vontade de criar algo com identidade própria — um espaço onde pudesse aplicar a minha visão do movimento e do cuidado individualizado com as pessoas. Queria que fosse um local acolhedor, onde o foco fosse mais do que "fazer exercício": fosse cuidar, ouvir, adaptar e transformar. O empreendedorismo surgiu como uma forma natural de materializar isso.

Enquanto empresária, quais são os maiores desafios que tem encontrado na sua atividade?

Ser empresária é uma aprendizagem constante. Os maiores desafios passam por conciliar a gestão do negócio com a vida pessoal e familiar. E, claro, como em qualquer negócio, há a gestão de recursos, planeamento financeiro e a necessidade constante de inovar e adaptar-se.

Tem dedicado parte significativa da sua atividade ao Pilates e às mulheres grávidas. Porquê este público-alvo e que mais valias lhes pode oferecer?

Trabalhar com grávidas foi um caminho que surgiu naturalmente - e que me encanta. É uma fase muito especial da vida das mulheres, cheia de transformações. O meu interesse pelo Pilates começou quando eu estava no 2º ano da Faculdade e sofri uma lesão; vi no Pilates uma ferramenta de reabilitação e percebi o seu potencial para a recuperação.  Pela sua base de controlo, respiração e consciência corporal, o Pilates oferece benefícios incríveis.  Dedico-me às mulheres grávidas porque é uma fase de que gosto e, como tive experiências positivas, quero apoiar outras mulheres, fazê-las sentirem-se confiantes - e sei como isso influencia a sua vida e a dos seus descendentes. Treinar ajuda não só a preparar o corpo para as mudanças da gravidez e para o parto, mas também a promover o bem-estar emocional. É muito gratificante ver a evolução e a confiança que estas mulheres ganham.

Voltando à FADEUP, do que se recorda com mais saudade dos tempos de estudante da Faculdade?

Sem dúvida, da convivência com os colegas. Os treinos, os trabalhos de grupo, as viagens pela VCI… Havia um espírito muito próprio na FCDEF, um ambiente de camaradagem e paixão pelo que fazíamos. E, claro, das aulas práticas — que nos deixavam exaustos, mas sempre com um sorriso!

Recorda-se de alguma história que a tenha marcado enquanto estudante da Faculdade e que possa partilhar connosco?

Sem sombra de dúvida, as viagens.......férias desportivas e de finalistas!

Qual é a sua maior realização até hoje?

A criação do ArteMovimento é, sem dúvida, uma das maiores. Ver um projeto sair do papel e tornar-se real, com impacto na vida das pessoas, é muito gratificante. Mas também me orgulho de ter mantido a paixão pelo que faço ao longo dos anos — e isso, para mim, é uma realização constante.

Como ocupa os tempos livres?

Gosto de fazer exercício! Atualmente, para além das minhas aulas de Pilates, faço Capoeira. Adoro ler, passear, fazer caminhadas, ir à praia... estar com a família e os amigos. Esses momentos são essenciais para recarregar energias.

Quer deixar algum conselho aos nossos estudantes?

Aproveitem ao máximo o tempo na Faculdade. Questionem, experimentem, errem, aprendam. Mais do que decorar conteúdos, procurem entender a essência do que vos está a ser ensinado. E sigam o vosso caminho com paixão e resiliência — é isso que faz a diferença.

O que espera do futuro?

Espero continuar a crescer, tanto pessoal como profissionalmente. Gosto de surpreender e ser surpreendida, desenvolver novos projetos e continuar a aprender com cada pessoa que passa pelo meu caminho. O futuro é sempre um espaço em aberto — e isso é o que o torna tão entusiasmante!