FORMAÇÕES PEDAGÓGICAS 

Mindfulness - Autocuidado: ferramentas para gerir a pressão e a autoexigência

• Os elementos do autocuidado
• Conhecer e pacificar a voz autocrítica
• Práticas para o cultivo de uma atitude autocompassiva

• Partilha de conteúdos, discussão em grupo, diálogos conscientes e treino da atenção

Formadora: Catarina Távora

Data: 15 de maio, 15h às 17h

Local: Reitoria - Auditório Ruy Luís Gomes